Wybierz dietę dla siebie
i zamów ją online!
Zdrowek, bogate w makroskładniki i pyszne posiłki wprost pod Twoje drzwi, bez potrzeby wybierania numeru.
Twój komfort to dla nas priorytet!
Bez laktozy i glutenu
Bez laktozy
i glutenu
Twój organizm wymaga czułego traktowania. Musisz wykluczyć laktozę i gluten. Rozumiemy to! Bez względu na to, czy masz problemy z tarczycą, zespół jelita drażliwego, alergie pokarmowe, wzdęcia czy nietolerancję pokarmową, skomponujemy wyjątkową dietę dla Ciebie. Wybierz tylko kaloryczność. makroskładniki: węglowodany 50%, białko 30%, tłuszcze 20%
- Śniadanie:
Placek Jajeczny Z Ananasem I Wiórkami Kokosa + Keto Chlebek + Mix Owoców
II Śniadanie:Smoothie Banan, Awokado, Brzoskwinia, Limonka
Obiad:Kotlety Wieprzowe Z Morelami Na Sosie Śliwkowym + Kasza Gryczana + Colesław Z Czerwonej Kapusty
Podwieczorek:Bezglutenowy Makaron Z Kurczakiem I Brokułami Z Sosem Pomidorowym
Kolacja:Satay Na Musie Orzechowym + Ryż Basmati + Surówka Z Marchewki Na Słodko
- 1000 kcal
- 1250 kcal
- 1500 kcal
- 1750 kcal
- 2000 kcal
- 2500 kcal
- 3000 kcal
Sportowa
Wspieramy Twoje wysiłki sportowe. Aktywność fizyczne wymaga diety skomponowanej tak, aby zachować odpowiedni balans pomiędzy dostarczanymi węglowodanami, białkami i tłuszczami.
Lubisz się ruszać, ale niezbyt sprawnie poruszasz się w kuchni? Rozumiemy to! Zajmiemy się Twoja sportową dietą, wybierz tylko kaloryczność.
Rozkład makroskładników diety w ciągu całego dnia: węglowodany 45%, białko 25%, tłuszcze 30%
- Śniadanie:
Drobiowa Pasta Meksykańska + Pieczywo Razowe + Słupki Marchewki, Cherry, Ogórek
II Śniadanie:Polędwiczka Wieprzowa W Sosie Botwinkowym + Surówka Z Czerwonej Kapusty + Kotleciki Z Komosy
Obiad:Pulpeciki Z Indyka Z Marchewką Na Musie Brokułowo-Cukiniowym + Fusilli Z Pesto Bazyliowym + Pieczona Marchewka I Bataty
Podwieczorek:Sernik Z Mango Na Spodzie Daktylowo-Orzechowym + Twarożek Orzechowy
Kolacja:Indyk W Sosie Tikka Masala Z Warzywami + Ryż + Orientalna Surówka Z Kapusty
1000 kcal
1250 kcal
1500 kcal
1750 kcal
2000 kcal
2500 kcal
3000 kcal
3500 kcal
4000 kcal
Standardowa
Nasze standardy to dobrze dobrane składniki, urozmaicone posiłki i niska cena. Najprostsza z naszych diet zawiera świeże mięsa, sezonowe warzywa i owoce oraz polskie kasze i makarony. Jeśli nie masz żadnych alergii i nietolerancji pokarmowych, jesz mięso, wykonujesz umiarkowany wysiłek fizyczny – zacznij właśnie od tej diety i wybrania jej kaloryczności.
Rozkład makroskładników diety w ciągu całego dnia: węglowodany 50%, białko 20%, tłuszcze 30%
- Śniadanie:
Owsianka Czekoladowa Z Bakaliami
II Śniadanie:Smoothie Banan + Pomarańcz + Truskawka + Mango
Obiad:Kąski Drobiowe Na Pilawie Ryżowym + Sałatka Z Pieczonej Marchewki, Fasolki, Papryki I Pieczarki W Sezamie
Podwieczorek:Sałatka Z Buraka, Gruszki, Fety, Orzechy, Rukola, Dressing Balsamico, Cherry
Kolacja:Łosoś Na Makaronie W Sosie Szpinakowym Z Oliwkami
1000 kcal
1250 kcal
1500 kcal
1750 kcal
2000 kcal
2500 kcal
3000 kcal
Wegetariańska
Nie jesz mięsa, ale nie chcesz doprowadzić swój organizm do niedoborów? Skomponujemy Twoją dietę za Ciebie. Dieta wege nie może być nudna i mamy milion pomysłów na warzywa, kasze, strączki i tofu. Pozwól, że dostarczymy je pod Twoje drzwi. Wybierz tylko kaloryczność. (ta dieta zawiera jajka i nabiał)
Rozkład makroskładników diety w ciągu całego dnia: węglowodany 50%, białko 20%, tłuszcze 30%
- Śniadanie:
Roślinna Pasta Ze Słonecznika I Pieczarek + Pieczywo Razowe + Pomidor I Słupki Ogórka Z Świeżym Pieprzem
II Śniadanie:Jabłkowo-Gruszkowy Sok Sirtuinowy Z Borówkami I Matchą
Obiad:Gulasz Z Fasolą, Pomidorami I Marchwią + Puree Z Batatów + Duszona Brukselka
Podwieczorek:Wegański Mus Czekoladowy Z Suszonymi Śliwkami
Kolacja:Tofu Stir Fry Z Warzywami + Makaron ryżowy
1000 kcal
1250 kcal
1500 kcal
1750 kcal
2000 kcal
2500 kcal
3000 kcal
Keto
Ciało człowieka przyzwyczajone jest do pobierania energii i spalania w pierwszej kolejności węglowodanów. Ich ograniczenie do minimum skutkuje zmianą i redukowane są te elementy których spożywamy najwięcej czyli w tym przypadku tłuszczy. Korzystanie z diety ketogenicznej pomaga w redukcji ryzyka chorób cukrzycowych, a także ogranicza powstawanie stanów zapalnych w organizmie. Rozkład makroskładników 80% Tłuszcze, 12% białka, 8 % węglowodany.
- Śniadanie:
Pasta Wiejska + Ogórek, Cherry, Papryka, Pomidor Suszony + Keto Nachos
Obiad:Burger Drobiowy Z Boczkiem I Serem Na Duszonych Pieczarkach + Mix Sałat Z Papryką, Mini Mozzarellą, Cherry + Dip Jalapeno
Kolacja:Karkówka Na Sosie Grzybowym + Colesław
- 1500 kcal
- 2000 kcal
- 2500 kcal
Diabetic
Dieta diabetic posiada dokładnie sprecyzowane składniki dań aby ilości węglowodanów w posiłkach nie powodowały szybkiego wzrostu poziomu cukru we krwi. Kontrola tych wartości pozwala na optymalną kompozycję posiłków w taki sposób aby dieta nie była monotonna, a osoby z problemami cukrzycowymi czy insulinoopornością mogły pozwolić sobie na zdrowe i smaczne posiłki z których dotychczas musiały rezygnować. Dieta składa się ze składników z różnym indeksem glikemiczyn. Pojawiają się w niej dania z niskim indeksem lub takie w których ładunek całkowity dania jest znacząco obniżony.
*Dieta nie jest dedykowana osobom z konkretnymi schorzeniami chorobowymi. Rozkład makroskładników diety w ciągu całego dnia: węglowodany 50%, białko 20%, tłuszcze 30%
- Śniadanie:
Hiszpański Omlet Z Warzywami + Pieczywo Razowe + Pomidor, Rzodkiewka
II Śniadanie:Krem Z Soczewicy Z Nutką Czosnku
Obiad:Rolada Drobiowa Z Śliwką Na Musie Mango-Habanero + Kasza Bulgur + Surówka Z Kapusty Z Brzoskwinią
Podwieczorek:Sałatka Makaronowa Z Tuńczykiem, Suszonymi Pomidorami, Oliwkami I Koperkiem
Kolacja:Gulasz Drobiowy + Ryż Basmati + Surówka Buraczkowa
1000 kcal
- 1250 kcal
1500 kcal
- 1750 kcal
2000 kcal
2500 kcal
- 3000 kcal
Wege + Ryba
Wege + Ryba
Dieta WEGE + ryby została stworzona z myślą o Twoich potrzebach. Opiera się na zasadach diety wegetariańskiej, natomiast wzbogacona jest o ryby, które są dodatkowym źródłem pełnowartościowego białka i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. W tej diecie możesz dokonać wyboru i zamówić ją w wersji 3, 4 lub 5 różnorodnych posiłków skomponowanych tak, aby dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych.
Rozkład makroskładników diety w ciągu całego dnia: węglowodany 50%, białko 20%, tłuszcze 30%
- Śniadanie:
Pasta Musztardowa Z Ciecierzycy I Słonecznika + Pieczywo Razowe + Słupki Marchewki, Cherry, Ogórek
II Śniadanie:Zupa Pomidorowa Z Makaronem
Obiad:Łosoś Na Musie Brokułowo-Cukiniowym + Fusilli Z Pesto Bazyliowym + Pieczona Marchewka I Bataty
Podwieczorek:Sernik Z Mango Na Spodzie Daktylowo-Orzechowym
Kolacja:Tofu W Sosie Tikka Masala Z Warzywami + Ryż + Orientalna Surówka Z Kapusty
- 1000 kcal
- 1250 kcal
- 1500 kcal
- 1750 kcal
- 2000 kcal
- 2500 kcal
- 3000 kcal
Samuraj
Trenujesz i potrzebujesz dobrej diety wspomagającej? Dieta Samuraja będzie idealna! Zainspirowana życiem japońskich wojowników, idealnie skomponowana dla osób bardzo aktywnych fizycznie. Znajdziesz w niej świeże naturalne, produkty, a także rozmaite oleje i pełnowartościowe tłuszcze. Ważne aby nie zapomnieć o ćwiczeniach które są ważnym elementem istotnym przy stosowaniu diety dla prawdziwych wojowników.
- Śniadanie:
PLACEK JAJECZNY Z PAPRYKĄ, KURCZAKIEM I CZERWONĄ CEBULKĄ + CZYSTOZIARNISTE + patison, papryka, cherry
II Śniadanie:Krem pomidorowy z PŁATKAMI MIGDAŁÓW
Obiad:Podudzia drobiowe w ziołach na sosie hamburgerowym + BATATY + pieczone warzywaPodudzia drobiowe w ziołach na sosie hamburgerowym + BATATY + pieczone warzywa
Podwieczorek:Orzeźwiające smoothie z jabłkiem, kiwi, szpinakiem i sokiem z cytryny
Kolacja:Pulpeciki drobiowe z marchewką i szpinakiem + duszone pieczarki z natką + ryż paraboliczny + kotleciki warzywne
1000 kcal
1250 kcal
1500 kcal
1750 kcal
2000 kcal
2500 kcal
3000 kcal
Oczyszczająco-płynna
Zmęczenie, stres, ciągły bieg . Nie masz czasu na regularne posiłki ani chwili na odpoczynek?
Potrzebujesz wsparcia przy odchudzaniu i dodatkowego odżywienia organizmu. Dieta oczyszczająca jest idealną kuracją dla wszystkich. Oczyszcza organizm z toksyn a także działa wspomagająco przy innych programach żywieniowych. Jest świetnym sposobem na odtrucie organizmu a także pobudzenia pracy układu pokarmowego do samooczyszczania się. Program oczyszczający jest 5-cio posiłkową, dietą płynną.
- Śniadanie:
SOK OWOCOWY + SMOOTHIE TRUSKAWKA – KIWI – POMARAŃCZA
II Śniadanie:POMARAŃCZOWY SOK SIRTUINOWY Z TRUSKAWKAMI I MATCHĄ
Obiad:Krem dyniowy z prażonymi pestkami
Podwieczorek:BRZOSKWINIOWY SOK SIRTUINOWY
Kolacja:KREM WARZYWNO- DYNIOWY Z RÓŻĄ BROKUŁA
- 1250 kcal
Sirtfood
Znasz najbardziej popularną dietę gwiazd? Tak to właśnie dieta Sirt! Program opiera się na niskich kalorycznościach połączonych ze spożywaniem specjalnych koktajli. Nie polega na eliminacji pokarmów,a raczej na dołączeniu do nich specjalnie wyselekcjonowanych składników, tzw sirutinowych, wspomagających procesy odchudzające. Dieta Sirt pomaga nie tylko w szybkiej redukcji wagi ale nie powoduje spalania mięśni, lecz samej tkanki tłusczowej. Bardzo ważnym elemetem diety są jej etapy. Poniżej zamieszczamy informację jak najlepiej zamawiać 😊
- Obiad:
ŁOSOŚ GLAZUROWANY W MIODZIE NA PUREE Z MARCHEWKI + KASZA GRYCZANA Z BOCZNIAKAMI + COLESŁAW
Koktajl I:POMARAŃCZOWY SOK SIRTUINOWY Z TRUSKAWKAMI I MATCHĄ
Koktajl II:BRZOSKWINIOWY SOK SIRTUINOWY
Koktajl II:MALINOWO-TRUSKAWKOWY SOK SIRTUINOWY NA BAZIE ZIELONEJ HERBATY
- 1 faza 1 etap 1000 kcal
3 dni : 3 koktajle plus 1 posiłek stały - 1 faza 2 etap 1500 kcal
Od 4 do 7 dni 2 koktajle plus 2 posiłki stałe
- 2 faza 1 etap 1500 /1800 kcal
8 do 21 dni 1 koktajl plus 3 posiłki stałe - 2 faza 2 etap 1500/1800
22 dni i dalej 1 koktajl plus 4 posiłki stałe